うるおい講座 ブログ



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春の北海道、良い季節です。
しかし、昼間の暖かさに騙されてはいけません!
帰りの夜の事を考えると、まだまだしっかりと着こんで出勤の毎日です。

自分の仕事の繁忙期も終わりに近づき、はぁーっと一息つきたい今日この頃。
深呼吸は体に良いとか、1日の終わりは何も考えない時間を作ると良いとか、そういう記事を目にすることが多かったため、
少し前から坐禅のスマホアプリ 「雲堂」 を使って、深呼吸する時間を作っています。
仕事時間が不規則なので、自律神経にも良さそうですし。



もともとはiPhoneアプリで、android用もあり。
坐禅準備からできるようになっていて、3つの鐘の音で始まり、一つの鐘の音で終了。
その間はスマホ画面にお線香の画像が出ていて、それが時間に合わせて短くなっていくんです。
坐禅時間は5分~60分まで設定可能。
坐禅とか、写経とか、仏教関係が流行っているみたいですよ。
興味のある人はぜひ、どうぞ。

現在募集中の講座
◆色うるおい講座 5月19日(土) テーマ「橙」 11:00~


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